Mengapa harus puasa,apa manfaat puasa?

Beberapa Manfaat Puasa Bagi kesehatan diantaranya:

1. Pencernaan kita bisa beristirahat , karena pada hari-hari ketika tidak sedang berpuasa,alat pencernaan didalam tubuh bekerja keras.


2. Membersihkan tubuh dari racun dan kotoran (detoksifikasi).Dengan berpuasa, berarti membatasi kalori yang masuk dalam tubuh kita sehigga menghasilkan enzim antioksidan yang dapat membersihkan zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh.


3. Menambah jumlah sel darah putih sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, meyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh.


4. Memblokir makanan untuk bakteri, virus, dan sel kanker.


5. Mendorong terjadinya pergantian sel-sel tubuh yang rusak dengan yang baru (peremajaan) sehingga bisa mencegah penuaan dini.


6. Meningkatkan daya serap makanan, memperbaiki fungsi hormon dan meningkatkan fungsi organ tubuh.

Selain manfaat puasa diatas, ada beberapa hikmah Puasa Ramadhan untuk kesehatan,beberapa diantaranya sbb:

• Menurunkan Kolesterol dan trigliserida tinggi


• Menurunkan berat badan dan mencegah obesitas ( kegemukan)


• Mengurangi resiko kencing manis ( diabetes militus) tipe II


• Menurunkan Tekanan darah Tinggi


• Mencegah pengerasan pembuluh darah


• Mencegah gangguan jantung dan stroke


• Pada Umumnya maag yang fungsional akan membaik karena puasa.

Demikianlah manfaat puasa yang bisa saya bagikan.Semoga bermanfaat.

Sumber : Bacaan.